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不节制饮食能减肥? 掌握直觉饮食法即可

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网易体育5月4日报道:

直觉饮食法是美国科研人员提出的一个饮食结构之外。

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第四,满足欲望。当对某种食物产生欲望时,不要刻意的去躲避它们,或者用其他食物取代它们,越是躲避越渴望得到。满足对某种食物的渴望,越能享受这种食物,牢记适量即可。

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